ストレス性胃腸炎症状にあてはまるかチェック!

ストレス性胃腸炎

ストレス社会と言いますか電車に乗ろうとするとお腹が痛い…
胃腸炎かしら?と想像してしまうCMを見ると切なくなります。


心が弱ると体も弱るというわけで
ストレス胃性胃腸炎の症状チェックをしてみましょうか。

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さっそくチェックしてみよう

チェック

ストレスが原因で胃腸炎になるわけですから
ストレスがたまったときに出てくる体の不調と感情を知りつつ


実際にストレス性胃腸炎にかかったとき
どんな症状が出るのか?というのもチェックしてみると良いかも。


ストレスをため込みやすい危険度チェック


 眠れないまたは、眠り過ぎる

真面目に考えすぎて眠れなくなったり
逆に考えるのが辛すぎて眠ることで逃避してみたり。

 休んでいても体がだるい、疲れやすい

頭がストレスで興奮状態になり
休んでいるはずなのに、うまく疲れがとれない状態。

 ストレス発散できる趣味がない

イラッとしたり落ち込んだときに気分転換や現実逃避できる
負の感情を長引かせない方法があるかどうか。

 些細なことにイライラする

心に余裕がなくなると攻撃的になるので
些細なミスにいら立ってくるんですよね。

 理想が高く、自分を責めてしまう

もっとやれば出きるはず、と自己評価が高かったり
周りに求められてがんばり過ぎると危険。

ストレス性胃腸炎になると出てくる症状チェック


個人的に、↓にいくほど症状が重いと感じます。

 食欲がない

 気持ち悪い、胸やけ

 吐き気

 胃が重い、胃のもたれ

 胃が刺すように痛い

 下痢または、真逆の便秘

 薬を飲んでいるのに効き目が感じられない

まとめ


自分のストレスをため込みやすくなる性格を把握するところから始めるのが
大事だよなぁと、経験から感じます。


辛いときには無理せず病院へ行った方が良いですよ。


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