茎わかめが便秘改善に役立った。
物心つくころから便秘に悩まされること30年。どうにか便秘が楽にならないものかと色々方法を試してきました。 朝起きたら腸を動かすために冷たい水を飲んだり、逆に白湯にして飲んでみたりしました。 ヨーグルトも菌がいくつも種類が […]
「便秘解消」の記事一覧
納豆ごはんを毎日食べるためのトッピングおすすめ６選
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納豆で便秘解消ができた喜びと言ったらの記事でも触れましたが 納豆の中に入っているナットウキナーゼと相性が良いことが分かったんです。 で、なるべく毎日食べたほうが 便秘がひどくならないようにコントロールできるので。 飽きな […]
納豆で便秘解消ができた喜びと言ったら
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0歳から便秘とおつき合いしているので、何となく便秘になるんだろうなーってポイントがアラサーになると見えてきます。 そうすると、食事に気を使うようになるわけで ・ 何を食べれば便秘解消になるのか ・ 他にも便秘解消になる食 […]
牛乳で便秘解消になるどころか下痢になる…
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牛乳が便秘体質にとって良いことはネットで調べて知っていましたし、朝起きてから冷たい牛乳飲むと良いっていう飲み方も知っていたんですが。 わたしの体質には合わなかったです。悲しいことに、飲んで1時間以内に激しい下痢をしてしま […]
ココアで便秘解消できなかった理由
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硬水は飲んでも飲まなくても便秘の状態に変わりがなかったので、次に試したのがココア。 ココアは食物繊維がたっぷりだから腸を動かしやすくしてくれます。すると便を押し出しやすくするってことなので期待しながら飲んでみましたが。 […]
硬水で便秘解消できなかった理由
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硬水に含まれているマグネシウムが 便に水分をためて柔らかくするから便秘に良いよねっていう情報をゲットして。 試してみたんですけど、便秘解消できなかったという。 その理由をメモとして残すことにしました。 [ad#ad-1] […]